30 Ianuarie 2012
Un program regulat pentru dormit, pentru hrănit şi alte activităţi pentru bebeluşul dumneavoastră ar putea să vă uşureze munca depusă în acest sens. Aţi putea astfel să beneficiaţi de un program pentru odihnă şi pentru a vă programa şi dumneavoastră câteva activităţi de relaxare. Dacă nu ştiţi cum să faceţi şi de unde să începeţi, încercaţi să urmaţi ideile pe care le expunem în continuare.
Bebeluşul trebuie învăţat de mic cu o rutină pentru somn
Cea mai uşoară cale de a stabili un program regulat pentru somn este să începeţi o rutină în această privinţă, o rutină pe care să vă puteţi baza ulterior în fiecare noapte. Această rutină nu poate fi realizată în primele câteva luni, dar poate fi încercată şi pusă în practică începând cu luna a treia. O astfel de rutină ar putea să însemne o baie caldă, hrănirea bebeluşului, şi apoi stingerea luminii. În primele luni, este normal ca hrănirea bebeluşului să îl facă pe acesta să adoarmă, dar este bine ca începând cu a treia lună, să încercaţi să îl puneţi în pat cât timp este treaz. În acest fel, va învăţa să adoarmă singur.
Învăţaţi copilul ce înseamnă zi şi ce înseamnă noapte
Pentru mulţi copii, ziua şi noaptea nu au nicio însemnătate la început. Din acest motiv, dorm oricând, de multe ori în timpul zilei şi mai puţin în timpul nopţii. Dacă vă ajutaţi copilul să înţeleagă diferenţa dintre zi şi noapte, atunci veţi putea mai uşor să începeţi să lucraţi cu el la rutina de care aveţi nevoie. Pentru a realiza acest lucru, pentru a-l învăţa pe copil ce înseamnă ziua şi noaptea, trebuie să începeţi să ţineţi casa în timpul zilei cât mai luminoasă cu putinţă. Noaptea, trebuie să faceţi exact opusul, să feriţi o lumină difuză şi cât mai multă linişte. Nu vorbiţi cu copilul cât timp îl veţi hrăni noaptea. Lăsaţi-l să înţeleagă că noaptea este pentru somn şi ziua este pentru socializare şi pentru jocuri.
Învăţaţi să înţelegeţi nevoile copilului
Sunt multe informaţii pe care le puteţi afla legate de modul în care să creaţi cel mai uşor un program pentru copilul dumneavoastră. Dar cea mai importantă informaţie vine chiar de la copil. El vă va transmite ceea ce are nevoie, în felul lui, iar dumneavoastră trebuie să reuşiţi să înţelegeţi ceea ce îşi doreşte. Dacă înţelegeţi nevoile copilului, atunci veţi reuşi să anticipaţi acţiunile lui. Veţi putea să îl hrăniţi la timp şi să îl puneţi să doarmă înainte de a fi prea obosit şi morocănos. Toate acestea cer răbdare şi mult timp, dar dacă sunteţi atenţi, veţi observa cu siguranţă anumite tipare în comportamentul copilului. Aceste tipare vă vor ajuta să creaţi orarul dorit.
Faceţi din orarul bebeluşului, o prioritate
Dacă începeţi să vă încurajaţi copilul să urmeze un orar, sau dacă începeţi să urmăriţi comportamentul acestuia pentru a găsi anumite tipare, trebuie să faceţi din această activitate una prioritară, cel puţin în primele săptămâni. Încercaţi să evitaţi în această perioadă să deviaţi de la rutină prin vacanţe, hrănirea copilului în timpul mersului sau adormirea lui la ore întârziate. Odată ce aţi reuşit să îi faceţi un program pentru hrană, somn şi joacă, chiar dacă veţi schimba la un moment dat orele, nu va avea un efect dăunător asupra rutinei. Totuşi, este indicat să menţineţi programul copilului cât mai consistent cu putinţă.
Asteptaţi-vă la schimbări pe măsură ce creşte
În primul an, copilul va realiza multe schimbări în ceea ce priveşte ritmul de creştere, târâtul, hrănirea şi chiar mersul. În tot acest timp, copilul va reuşi să atingă noi culmi în dezvoltarea sa, ceea ce va duce şi la mici devieri de la rutina pe care aţi creat-o. Ar putea să îi fie mai foame decât de obicei, să aibă nevoie de mai mult somn sau să se trezească de mai multe ori pe noapte. Aceste semne ar putea să ducă la o ajustare a programului sau ar putea să fie doar ceva provizoriu, şi copilul să revină la programul şi rutina de dinainte.
Ajustaţi programul copilului în funcţie de vârsta lui
Pe măsură ce bebeluşul va creşte, nevoile acestuia vor fi altele şi programul pe care l-aţi creat va trebui să sufere modificări, constant. Astfel, pe măsură ce copilul va creşte, el va avea tot mai puţină nevoie de somn în timpul zilei, dar în schimb va dori să se joace şi să aibă cât mai multă atenţie acordată. Toate aceste modificări de comportament, de hrană şi nevoia de atenţie vor duce şi la modificări substanţiale în programul şi rutina creată.