17 Februarie 2012
Unul dintre cele mai grele obiective pentru mulţi părinţi este ideea ca bebeluşul lor să aibă un orar regulat de somn. Unii bebeluşi pur şi simplu nu vor să respecte un anume program, pe când alţii sunt cuminţi şi ascultători. Dacă aţi încercat vreodată să adormiţi un bebeluş înainte să fie pregătit, atunci cu siguranţă ştiţi că nu este o sarcină tocmai uşoară de îndeplinit. Este important şi pentru dumneavoastră ca şi părinte să nu vă enervaţi, să nu vă agitaţi şi să rămâneţi calmi indiferent de reacţiile pe care le primiţi din partea bebeluşului.
Pentru a reuşi să faceţi un bebeluş să adoarmă atunci când vreţi asta, trebuie să îi creaţi atât lui, cât şi dumneavoastră o rutină înainte de a fi pus în pătuţ
Trebuie de asemenea să vă asiguraţi că lucrurile în casa dumneavoastră încep să fie mai puţin zgomotoase şi că totul va fi calm pentru aproape o oră înainte să vă puneţi bebeluşul la culcare seara. Nu este indicat să încercaţi să creaţi o astfel de rutină unui nou născut, care are nevoie să doarmă oricând îi cere organismul. Trebuie să începeţi să stabiliţi astfel de rutine începând cu luna a patra, atunci când corpul bebeluşului începe să se obişnuiască să doarmă perioade mai lungi şi mai ales în timpul nopţii.
Odată stabilite astfel de rutine, este bine să le respectaţi cât se poate de mult pentru a vă obişnui bebeluşul cu o oră fixă pentru somn
Totuşi, aceste rutine nu înseamnă că bebeluşul nu se va mai trezi până dimineaţa. De multe ori, acesta se va trezi şi va avea nevoie de dumneavoastră ca şi părinte pentru a-l face să adoarmă din nou. Chiar şi cu aceste întreruperi, rutina înseamnă un pas mare în direcţia dorită, şi anume aceea de a-l învăţa să doarmă în timpul nopţii.
Nu contează neaparat care este rutina stabilită înainte de a adormi, dar contează să fiţi constanţi în ceea ce faceţi şi să păstraţi un ton jos pentru copil
Cunoscându-i temperamentul, puteţi să ştiţi care sunt lucrurile care îl calmează şi eventual cele care îl moleşesc. S-ar putea ca pentru unii bebeluşi, o baie caldă să fie tot ceea ce au nevoie pentru un somn lung. Altor bebeluşi le place să audă poveşti citite de părinţii lor sau cântece de leagăn înainte de a adormi. Orice aţi alege să faceţi, încercaţi să faceţi la fel în fiecare seară pentru aproximativ o oră înainte de culcare. Motivul acestor rutine este că în final bebeluşul va asocia aceste activităţi cu faptul că este obosit şi că trebuie să încerce să doarmă.
Unii părinţi s-ar putea să fie ajutaţi de o muzică în surdină, calmă, care să îi îndemne pe copii la somn
Alţi părinţi descoperă că hrănitul îi va oferi copilului starea de somnolenţă necesară. Legănatul este un alt element care ar putea să ajute copilul să adoarmă mai uşor. Totuşi, cu legănatul este bine să fiţi atenţi deoarece ar putea să ducă într-o altă extremă, adică aceea în care copilul va vrea mereu să stea în braţele dumneavoastră. Mai mult, copilul va învăţa să adoarmă în braţele dumneavoastră în timp ce este legănat, ceea ce ulterior va face să nu mai poată adormi decât în acest fel. Dacă dumneavoastră, ca şi părinte consideraţi că sunteţi pregătit pentru a-l adormi legănându-l în fiecare seară, atunci puteţi să o faceţi mereu, nu ar trebui să fie o problemă.
Atunci când trebuie să vă treziţi pentru a-l hrăni sau să aveţi grijă de copil în timpul nopţii, faceţi tot ceea ce este posibil să fie totul cât mai plictisitor
Menţineţi luminile difuze şi evitaţi să vă jucaţi cu bebeluşul. Dacă o veţi face, atunci acesta va interpreta că este timpul să se trezească şi să se joace. Cei mai mulţi bebeluşi vor înţelege că încă trebuie să doarmă şi vor adormi după ce au fost hrăniţi, schimbaţi sau le-au fost îndeplinite nevoile.